Відеокурс «Як спілкуватися чуйно, коли ми проживаємо війну»

Сезон 1

Як війна впливає на наше самопочуття та наше спілкування з іншими? 

Як правильно розмовляти з військовими? Як підтримати родини, які пережили втрату?

Як нам усім порозумітися, коли в нас є спільний на всіх досвід: війна, і різний для кожного досвід проживання цієї війни? 

Та як чуйне спілкування може допомогти нашому суспільству ставати більш міцним, а людям — більш стійкими. 
 

Про все це та багато іншого у новому відеокурсі про чутливе спілкування будуть говорити наші експертки: 

Тетяна Трощинська, головна редакторка Громадського радіо, ведуча, тренерка з чутливої комунікації, та Ксенія Возніцина, неврологиня, директорка «Центру психічного здоровʼя та реабілітації ветеранів «Лісова поляна» МОЗ України. 

А також запрошений експерт — Максим Колесніков, ветеран ЗСУ. 

Цей курс створено для широкого кола українців, зокрема військових/ветеранів та їхніх родин, сімей, які переживають втрату, переміщених українців та родин, які приймають у себе ВПО.  

Курс складається з п’яти лекцій, кожна з яких покриває питання, що  наразі найбільше турбують українців.
 

Лекція 1 

Війна і суспільство: чому зараз важливо бути чуйними.

Говоримо про те, як чуйним спілкуванням, вмінням чути одне одного  та коректно обговорювати складні теми ми можемо зробити наше суспільство  більш стійким та об’єднаним під час війни. 

Лекція 2

Різний досвід: комунікація між військовими та цивільними 

Говоримо про те, як цивільним та військовим не втрачати зв’язок; як ветеранам проживати реінтеграцію у суспільство, і як суспільство може та має підтримати їх.

Лекція 3 

Травма втрати: як не зробити біль ще сильнішим 

Говоримо про те, як люди проживають травму втрати, та про те, як спілкуватися з людьми у цій травмі, щоб не зашкодити їм, а підтримати. 

Лекція 4 

Переміщені українці: як приймати та бути прийнятими 

Говоримо, як людям, які вимушено змінили місце проживання, адаптуватися у новому оточенні. І як громадам, які приймають переселенців, зрозуміти їхній досвід та вибудовувати спілкування.

Лекція 5 

Родина та досвід війни: як зміцнити стосунки 

Говоримо про те, з якими викликами у порозумінні найчастіше стикаються сьогодні українські родини. Про зміни в партнерах, стосунки на відстані, турботу про дітей. 

Відеокурс створено у межах кампанії «Зроби крок. Чуйність перемагає насильство». Кампанія відбувається за ініціативи Офісу Віцепрем’єрки з питань європейської та євроатлантичної інтеграції та за сприяння першої леді України. Реалізовується у співпраці з Урядовою Уповноваженою з питань гендерної політики та за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні.

Кампанія реалізується за фінансової підтримки уряду Франції.

Сезон 2

Як коректно спілкуватися з ветеранами та особами з інвалідністю?

Чи усі ми переживаємо посттравматичний стресовий розлад?

Як впоратися з гнівом, нетерплячістю та напругою, які виникають у результаті обсавин війни?

Чи впливає війна на психічне здоровя ваших дітей?

Коли про свій психологічний стан потрібно говорити?
 

Про все це та багато іншого у другому сезоні відеокурсу про те, як спілкуватися чуйно, коли ми проживаємо війну, будуть говорити наші експерти/-ки: 

Тетяна Трощинська, журналістка та ведуча, Тетяна Сіренко, заступниця директора з психологічного напряму Центру психічного здоров’я та реабілітації «Лісова пісня» та запрошений гість - Олег Симороз, ветеран російсько-української війни, громадсько-політичний діяч. 

Цей курс створено для широкого кола українців та українок, зокрема ветеранів та їхніх родин; сімей, які переживають втрату близьких і дому; переміщених українців/-ок та родин, які приймають у себе ВПО.  

Курс складається з восьми лекцій, кожна з яких покриває питання, що наразі найбільше турбують українців/-ок.

Лекція 1 

Ветерани: що потрібно/не потрібно питати.

Говоримо про те, як екологічно спілкуватися та чуйно взаємодіяти з ветеранами та ветеранками, щоби недопустити впливу тригерів.

Лекція 2

Коректна термінологія для спілкування з людьми з інвалідністю.  

Говоримо про те, як коректно спілкуватися з особами з інвалідністю, щоби уникнути стереотипів, дискримінації, підтримувати рівність і виявляти повагу до кожної особистості.

Лекція 3 

Ветерани та їх рідні: поради у спілкуванні.

Говоримо про те, як налагодити чи відновити контакт, запустити близьке спілкування з ветераном, який є вам близькою людиною. Як знову стати «своїм» для тих, хто пережив жахи війни.

Лекція 4 

Чи усі ми переживаємо ПТСР? 

Говоримо хто може діагностувати ПТСР, які його чинники та як його недопустити.

Лекція 5 

Гнів, нетерплячість, напруга – як впоратися? 

Говоримо про те, як впоратися з емоційною напруженістю, яка виникає в результаті впливу обставин війни, як знайти сили в собі для самоконтролю.

Лекція 6 

Фізіологічні реакції на стрес. Що з нами відбувається

Говоримо про те, які фізичні реакції на стрес є допустимі, а які потребують зовнішньої допомоги або спостереження. Як загартовувати своє психологічне здоров’я.

Лекція 7 

Діти і війна: поради, які допоможуть вберегти психічне здоров’я?

Говоримо про те, як сказати дитині правду і чи варто.

Лекція 8 

Про себе можна/ не можна говорити?

Говоримо про те, коли говорити про власні переживання та бути почутим варто та безпечно для вас та для слухача.

Відеокурс створено у межах кампанії «Зроби крок. Чуйність перемагає насильство». 

Кампанія реалізується за ініціативи Офісу Віцепрем’єрки з питань європейської та євроатлантичної інтеграції, за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, громадською організацією «UA Experts».

Кампанія реалізується за фінансової підтримки уряду Бельгії.