14 та 15 жовтня відбувся молодіжний захід, присвячений Всесвітньому дню психічного здоров'я, реалізований UNFPA, Фондом ООН у галузі народонаселення, та МолоДвіжЦентр.Львів. Тема заходу – «Молодь та ментальне здоров'я: внутрішня точка опори», тому активності були присвячені саме цьому питанню.
Під час повномасштабної війни, ментальне здоров'я юнацтва стало важливою темою для обговорення та проблемою, яку необхідно вирішувати. Молодь стикається зі стресом і потребує відновлення внутрішніх ресурсів, щоб адаптуватися до нових реалій.
Проблематика психологічного стресу і травматизації, спричинених війною в Україні і загальною тривогою серед молоді стосовно їхнього психічного стану, актуалізувала необхідність проведення відкритої ініціативи для молоді в рамках Всесвітнього дня психічного здоров'я.
«Дослідження, проведене спільно UNFPA, ПРООН і Міністерством молоді та спорту України у 2022 році, показало, що 22% молодих людей стурбовані психічним здоров'ям, але лише 12% з них визнають цю проблему. За іншими даними, 28% молодих людей готові отримувати безкоштовну психологічну допомогу. Ці дані свідчать, що молодь або звикла до стресу, або не усвідомлює потребу в психологічній підтримці. Це підкреслює важливість говорити про ментальне здоров'я і розбивати стереотипи навколо цієї теми» – наголосила Людмила Шевцова, програмна радниця з питань молоді та ВІЛ UNFPA.
Захід був присвячений молоді та їхньому ментальному здоров’ю і мав на меті допомогти учасникам віднайти свою внутрішню точку опори, навчитись технікам самодопомоги у кризових ситуаціях, спробувати практики психологічної релаксації через арттерапію, а також взяти участь у нетворкінгу та добре провести час у колі однодумців, що є не менш важливим аспектом покращення стану ментального здоров’я.
Під час заходу 14 жовтня молодь мала нагоду взяти участь у таких активностях:
1. Відкритий запис 6 епізоду 3 сезону подкасту «Менталочка» разом із Яною Пекун та Олексієм Удовенко де спікери обговорювали тему того, як стати опорою для себе, а також відповідали на запитання аудиторії.
2. Панельна дискусія «Вплив соціальних мереж на психічне здоров'я молоді», де молоді люди мали можливість поговорити з інфлюенсерами та інфлюенсерками.
Модератором став Олексій Удовенко – кризовий психолог та автор науково-популярного блогу OleksiiPsy.
Серед спікерів панельної дискусії були Ася Сей – коуч-консультантка та секс-просвітниця;
Яна Пекун – експертка-консультантка з питань гендерно зумовленого насильства та гендерної рівності, а також ведуча подкастів про інклюзію на Radio Skovoroda;
Анна Григорʼєва – співзасновниця блогу про психологію і ментальне здоровʼя @potsilunky та платформи «Твій психолог».
3. Тематичні практичні студії для покращення та набуття навичок, які допоможуть краще справлятись зі стресом. Зокрема, психологині та психотерапевтки охопили такі напрямки:
самодопомога у критичних ситуаціях – Гребінь Людмила Олександрівна, психологиня, психотерапевтка, супервізорка Української спілки психотерапевтів (УСП); кризова психологиня, травматерапевтка Європейського товариства вивчення травматичного стресу (ESTSS);
перша психологічна допомога – Тетяна Кузьменко, психологиня Університету Григорія Сковороди в Переяславі;
прості та дієві практики психологічної релаксації – Гага Альона, практична психологиня, артерапевтка, тренерка психологічної гри Радіти разом.
Студії проводили провідні експерти з Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України та Університету Григорія Сковороди в Переяславі.
До того ж, 15 жовтня у молоді була додаткова можливість взяти участь у відкритому записі 7 епізоду 3 сезону подкасту «Менталочка» на тему «Що стоїть за злістю, і як зрозуміти, що нашими емоціями маніпулюють?»
Усі епізоди «Менталочки» можна легко знайти та прослухати на Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google й Apple podcasts. Відеоверсії третього сезону дивіться на YouTube.
Проєкт реалізується МолоДвіжЦентром із Мережі молодіжних просторів ТВОРИ!, в рамках гуманітарного реагування UNFPA, Фонду ООН в галузі народонаселення в Україні.
